为扎实推进我系学生心理健康教育工作，提升学生心理调适能力与核心素养，以有效应对学业、生活等多重挑战，外语系于6月4日下午在景祺楼104报告厅举办2025年春季心理健康教育专题讲座。本次讲座特邀我院学工部心理导师周政担任主讲，外语系全体在校学生参加。
讲座中，周政老师以“剖析心理密码，护航青春成长”为主线，围绕三大核心模块展开：一是解析心理密码。周老师以丰富的一线工作经验和贴近学生生活的典型案例，剖析了大学生群体中常见心理问题的外在表现、潜在成因及科学识别方法，引导学生正视心理健康，破除认知误区。二是传授调节策略。针对学业压力、人际摩擦、情感困惑等学生普遍面临的“高频痛点”，周老师传授了一系列实操性强的情绪管理技巧与压力缓解策略。内容涵盖积极认知重构、有效沟通模式、时间管理优化、放松训练方法等，为同学们提供了应对策略。三是科普心理资源。周老师详细科普了院内心理支持体系，解读了学院心理咨询中心的预约流程、严格的保密原则。特别强调了学院与优质医疗资源建立的就医绿色通道机制，以确保学生在需要时能够及时、顺畅地获取更专业的心理援助。他特别指出：“懂得求助是智慧与勇气的表现，更是关爱自己、负责任的体现。”整场讲座，周政老师语言生动，讲解深入浅出，并通过互动提问的方式引导同学们沉浸式参与。
此次讲座的举办，不仅为同学们送上了一份贴心的“心灵防护指南”，更为营造自尊自信、理性平和、积极向上的校园心理文化氛围注入了强劲动力。外语系将持续关注学生心理健康需求，为每一位学子的全面发展保驾护航。
（文：赵婧怡 李歌源/图：骆思颖）
